Lukuru

Muscle dysmorphia is a disease that consists of being obsessed with muscles. It is important to say that muscular dysmorphia and body-building are not the same, tough many people confuse them. Besides, body-building is a sport and bigorexia is a very serious disease. Normally, these disorders affect men, but women suffer from these problems, too.

In society a lot of people think that the perfect man should have muscles and we laugh if one boy is extremely fat or thin. For instance, we can see it in different films or situation comedies: The Simpsons, Family guy, Steve Urkel… Besides, the actors who use to give life to the heroes are usually are men interested in body-building.



These diseases are very difficult to detect because it is very similar to be the perfect or a healthy man. When we see a person who is doing a lot of sport or eating healthily food we don´t think that he/she is sick. However, bigorexia could have very serious consequences, for instance, eating too much protein, taking anabolic asteroids or even excessive exercising.

As a conclusion, bigorexia has dangerous causes, for instance, depression or serious problem affecting our health. That is why we have to be alert, because the worst cause is sometimes death.

Jose Luis Garza mexikarra hil zen obesitatearen eraginez

Bere obesitateari aurre egiteko, Mexikoko osasunbide askori eskatu zien laguntza

Amaia Urra, Josu Urtubia, Maitane Serrano             Eskoriatza

Jose Luis Garza Mexikoko estatuari begira, gehien pisatzen zuen obesoen taldean zegoen. Baina azken urteetan, hau da, 2006-2008 urte bitartean depresio bortitz baten biktima izan zen , bere gurasoak hil egin zirelako. Garzak oso harreman estua mantentzen zuen bere gurasoekin eta izugarrizko ezustekoa suposatu zuen eta gertaerak bere bizitza hankaz gora utzi zuen. Egoera latz horren aurrean, Garza etengabe jaten hasi zen eta ez zen etxetik ateratzen. Garzaren neurrigabetasunak ez zuen mugarik eta urte bat pasa ondoren, ezin zen mugitu. Nahiz eta buru belarri bizitza desordenatu batean murgilduta egon, zentzu puntu bat izan zuen eta osasunbideei laguntza eskatu zien, baina ez zuen erantzunik jaso. Garzak laguntza fisikoaz gain, laguntza psikologikoa behar zuen.


Jose Luis Garzaren azken eguna                              www.farm.com

2008ko urriak 8an Jose Luis Garza mexikarra bere etxean hil egin zen , 47 urte zituela, obesitatearen eraginez, ezin baitugu ahaztu, 452 kilo pisatzen zituela. Haurra zenean takoak eta gozokiak jaten zituen soilik eta esan daiteke hori izan zela bere etorkizun latzean eragin zuten faktore garrantzitsu bat. Zorigaiztoko egun hartan, erreskate taldeek Garzaren etxearen paretan 2 metroko  zulo bat egin behar izan zuten. Gorpua etxetik atera al izan zutenean, Metropolitar Ospitalera eraman zuten, baina ospitalean sartu baino lehen, bihotzeko baten ondorioz hil egin zen. Garza diabetikoa zen eta horretaz aparte bihotzeko, biriketako eta giltzurruneko arazoak zituen. Hau da, gure protagonistak bere gorputza zentzuaren mugetatik atera zuen.

Nahiz eta itxuraz Jose Luis Garzaren arazoa fisikoa izan, horren azpian zegoen guztia antzematea garrantzitsua da.  Bere arazo pertsonalei aurre egin ez izateak egoera autodestruktibo horretara eraman zuen. Garzak laguntza behar zuen bizitzen jarraitzeko, baina ez zuen erantzunik jaso. Poliki-poliki bere bizitza alde batera utzi zuen eta haren inguruko gehienek iragarri zuten moduan bukatu zen.

Gizentasuna, gero eta arazo larriago bihurtzen ari da gure ingurunean, hori dela eta gero eta azkarrago agertzen zaizkigu gaixotasun kardiobaskularrak eta beste hainbat gaixotasun. 

Azpeitian bildu ginen Aitziber Aizpurua eliku zentroko dietistarekin. Hainbat galdera egin genizkion eta jarraian horiek irakurtzeko aukera duzue.

 

Zenbat jende duzu Azpeitian janariekin sorturiko arazoak dituena? hau da, obesitatea, anorexia...?

 

-Asko. Gehienbat pisua galtzea nahi duen jendea  hurbiltzen da, gero eta jende gehiago arduratzen da (batez ere gazteak) arazo hauengatik.

Anorexia eta bulimia kasuak gutxiagotan tratatu izan ditut, horiek psikologoek gehiago jorratzen dituzte.

 

Esan ohi da azkenaldi honetan gero eta jende gehiago gaixotzen dela elikadura txarraren ondorioz. Zure inguruan nabaria al da hau?

Bai. Batez ere gizentasun arazoak dituztenak gero eta gehiago hurbiltzen zaizkit, egia esan behar bada, gizentasuna da XXI. mendeko epidemia .

Gizentasunaren errudunak gehienbat goxokiak, hamburgesak eta era honetako janariak ditugu.

Gaur egun, gazteek asko jaten dituzte horrelako gauzak eta lehen meriendatan jaten ziren bokadilo ederrei gaur egun  goxokiek hartu diete lekua.

Goxokiek eta horrelako gauzek beste hainbat gaixotasun ere sortzen dituzte eta are okerrago dena gero eta gazteago agertzen dira.

 

Gazteriak gaur egun duen dieta egokia dela uste duzu? Eta zaharrek?

 

Nire ustez, oraindik, hemen behintzat, nahiko ondo jaten da etxeetan. Bazkari eta afari egokiak egiten direla esango nuke; aldiz, gosariarekin ahaztu egiten gara eta esan beharra dago eguneko jatordurik garrantzitsuena dela. Azken finean, 10-12 ordu jan gabe egoten gara, eta gosariak egunari aurre egiteko beharrezko dugun energia ematen digu. Hau egin ezean, errendimendu fisikoa eta intelektuala asko jaisten dira.

 

Zaharren elikadura gazteena baino egokiagoa iruditzen zait. Denetik dago baina, egia esan, zaharrek litxarreria gutxiago jaten dute, eta jatorduak hobeto zaintzen dituzte.

 

Denek egiten duten galdera da, baina, zein da egunero edo astean zehar egin beharreko dieta orekatua?

 

Egunean gutxienez 2 basokada esne, hau da, 4 yogur eta gazta pusketa bat kaltzioaren beharrak asetzeko.

Haragia, arraina, arrautzak astean 3-4 bat aldiz bakoitza.

Lekale, pasta eta verdurak astean pare bat aldiz eta fruta 3 pieza egunean gutxienez.

 

Uda hurbiltzen ari den heinean gero eta jende gehiago dago garairako kilo batzuk kendu nahi dituena. Zein izango litzateke dietarik egokiena helburu hori lortzeko? Era egoki baten eginda, zenbat kilo argaldu genitzake hemendik udara?

 

Hori soberan dagoenaren araberakoa da. 15 kilo soberan dituenak eta 2-3 kilo soberan dituenak benetan desberdin botako dituzte kiloak.

Baina, egia esan, faktore asko daude, kirola egiten duten, metabolismoa,…

Batez beste astean 0,5 kilo inguru galtzean datza gakoa. Lehen astean akaso 3 kilo botako dira bigarrenean kilo1 eta horrela asteek aurrera egiten duten heinean,kilo gutxiago galduko ditugu soberan ditugun kiloak ere gutxiago izango baiditugu.

 

Gaur egun esaten dute alturaren araberako pisua dela egokiena. emakumeen artean 1.50m bada 40 kilo inguru pisatu behar du eta aldiz gizonezkoen artean 1.50m bada 50 kilo inguru dela esaten da pisu egokiena. ados al zaude honekin? zergatik?

 

Hori farmaziatako pisuek diote, baina benetan faktore askok eragiten dute,  gorputzaren konposizioak, gorputzeko masa indizea,…

Kiloak bota behar dira gainzama grasatsua duenean bota behar dira eta ez gainzama muskularra duenean. Hainbat formula egon arren grasari begiratu behar zaio.

Anorexiatik aparte, badago obesitatearen arazoa. Gaur egun asko jaten den janari azkarrak eta hamburgesak eta abar direla arazo hau handitu egin dela esan ohi dute, baina baita anorexiaren arazoa ere, nola azaldu daiteke hori?

 

Txiki-txikitatik elikadura ohitura egoki batzuk hartzen badira, gero errazago mantentzen dira, eta guk erakutsi behar badiegu gure ondorengoei ondo jaten guk ere jateko ohitura egokiak izan behar ditugu.

Obesitateari nola egin geniezaioke aurre?

 

Obesitatea duen pertsona batek elikadura ohitura egokiak hartzea du arazoari aurre egiteko armarik egokiena,  eta kirola egitea ditu arazoari aurre egiteko armarik egokienak.

 

Zer da garrantzitsuagoa, janaldi batean asko jatea edo gutxi eta sarri jatea?

 

Jatordu asko eta gutxi jatea egokiagoa da jatordu gutxi eta asko jatea baino. Denetik jatea baino, tamainan da egokiena, eta jan tarte handiak egitea txarra da, zeren antsietate puntu bat sortzen baita eta horrek janaldi handiak egitera garamatza.

Anorexia, hau da, elikadura ezaren ondorioz, hil zirela, esan dute hainbat komunikabideek, nahiz eta hasiera batean bihotzeko baten ondorioa zela baieztatu.

Amaia Urra, Josu Urtubia, Maitane Serrano           Eskoriatza

2006ko abuztuaren 2an Luisel Ramos modelo uruguaitarra hil zen. Ibiltokitik jeitsi eta minutu batzuetara hainbat aldiz bere onera ekartzen saiatu baziren ere, 22urte zituela hil egin zen. Sei hilabete beranduago, 2007ko otsailaren 13an, bere ahizpa, Eliana Ramos, bere amonaren etxean, hilda aurkitu zuten, bere ahizparen antzeko zirkunstantzietan, biak sehaskako heriotzak izan baitziren. Bien kasuan, bihotzeko baten ondoria izan zela esaten da, baina  medikuek ez dute baztertzen, bihotzekoa, anorexiaren ondorio zuzena izan zelaren ideia.

Bi ahizpen azken desfilea

2006.ko abuztuaren 2an Luiselek pasarelara atera baino lehen, bere ahizpa Eliana besarkatu zuen. Hainbeste denbora espero zuten unea azkenean iritsi zen, bi ahizpek batera desfilatu behar baitzuten. Luiselen ametsa egi bihurtu zen, bere ahizparekin desfilatzeaz gain, modaren astea zelako. Baina, bere egun hoberena, zorigaiztoko egunean bihurtu zen. Bigarren aldiz desfilatu baino lehen, erori zelako.


Desfilatu zuten eguna (Eliana, Luisel)         www.2.bp.blogspot.com

Jendea Luiselengana joan zen zer gertatzen zitzaion ikusteko, baina ez zuen erreakzionatzen. Beste modelo batek ahoz ahoko arnasketa egin zion, baina irtenbiderik gabe.5 minutu  pasa ondoren, anbulantzia iritsi arte, han zegoen mediku bat modeloaren  bizitza salbatzen saiatu zen, baina ez zuen arrakastarik izan, jada hilda zegoelako.

6 hilabete geroago, Eliana Ramosek(Luiselen ahizpa) 2007ko otsailaren 13an, hain zuzen ere, hilda agertu zen bere amonaren etxean. Sehaskako heriotza bat izan zen, hau da, bihotzeko baten ondorioa.

Heriotzaren arrazoiak

Luiselen heriotzaren ondoren, Luis  Ramos (Luiselen aita) ongi jaten ez zuela esan zuen eta horren ondorioz, hainbat komunikabideek anorexiaren eraginez izan zela argitaratu zuten. Hala ere, bere bikote zen Jairo Berrondok argi utzi nahi izan zuen Luiselek ez zuela arazorik izan ez anorexia, ez bulimia, ezta drogarekin ere. Elianaren kasuan ere berdina gertatu zela esaten da, baina nahiz eta lankide askok anorexiaren kontua ezinezkotzat eman, Julio Sopetti medikuak ez zuen kontu hau baztertu.

• Luiselen mutilagunaren arabera, Luiselek ez zuen arazorik izan ez anorexia, ez bulimia ezta drogarekin ere, gainera, garagardorik ere ez zuen edaten.

Bi modelo hauen lagunek esan zuten Luisel hil zen egunean bi ahizpak inoiz baino zoriontsuago ikusi zituztela, egun hura izan baitzen bi ahizpak batera desfilatzen zuten lehengo aldia.


Uruguayko Eliana Ramaos modeloa      www.images.google.es

Bi ahizpa hauekin gertatutakoaren ondoren, beste hainbat ibiltokietan pisu eta masa korporalarekin lotutako baldintzak jartzea erabaki zuten. Horietako bat Espainiako Civeles pasarela izan zen, modeloei masa korporal jakin batetik gora edukitzea eskatzen hasi zirelako. 2006.urtetik aurrera, Londresen eta Milanen ere neurri bera hartu zuten anorexia kasuak sahiestu al izateko.

Gero eta euskal gaixo gehiago dira, anorexiari aurre egiteko Euskal Autonomia Erkidegotik beste autonomi erkidego batera joan behar izaten direnak

Maitane Serrano, Josu Urtubia, Amaia Urra/Eskoriatza

EAEko Osakidetzak ez du anorexiari aurre egiteko plangintzarik eta mundu guztian bezala, Euskal Autonomi Erkidegoan, 2000.urtetik hona, anorexia gaixotasuna dutenen gero eta kasu gehiago daude. Datuen arabera, nahiz eta bestelako kasuak egon, nerabeak dira gaixotasun hau gehien sufritzen dutenak. Egoera honen aurrean, elikadurarekin lotutako gaixotasun honi aurre egiteko, gaixoak medikuntza pribatura edota beste autonomi erkidego batzuetara joan behar izaten dira.

Anorexia gainditu zuen Natalia Verbeke aktoresa.  /eslatele.com

Nutrizioarekin lotutako hainbat gaixotasun aztertzerakoan, gaur egungo medikuntza publikoak, Osakidetzak, aurrerakuntza handiak eta oso egokiak izan diren irtenbide ezberdinak aurkitu ditu. Gaixoen arabera, anorexiari aurre egiteko orduan, ez ditu beharrezkoak eta funtsezkoak diren tresnak.

1998-99. urte bitartean Osakidetzak elikadurarekin lotutako gaixotasunen inguruko tratamendu bat aurrera eramatea erabaki zuen, baina, baliabide espezifikorik ez zituenez, ezin izan zion egoera honi aurre egin.

Gero eta anorexia kasu gehiago

Urtero azaltzen dira Euskal Autonomi Erkidegoan eta hauetariko batzuk ez dituzte tratatzen.

                                           ANA
                                             NI
                                             SE
                                             VE
                                              Y
                                           CASI
                                              NI
                                              SE
                                             LEE
 
                                             Ana,
                                           como la
                               designan las personas que  
                      padecen anorexia, es una enfermedad
  mental que produce falta anormal de ganas de comer. Este cuadro
  depresivo por lo general lo sufren mujeres adolescentes, derivado                          por un intenso temor a la obesidad.
 
                 

La anorexia es conocida desde hace siglos, cuando los medios de comunicación aun no existían. Como es el caso de Santa Catalina de Siena, en el año 1347, que a los 7 años comenzó a rechazar los alimentos y en la adolescencia solo comía hierbas y pan.

Los síntomas más frecuentes son; excesiva sensibilidad al frío, cambios de carácter, sensación de estar gorda cuando se está delgada… En el caso de las mujeres, pueden llegar a sufrir amenorrea (perdida de menstruación). Esta enfermedad psicológica puede llegar a ser muy grave y en casos extremos puede causar la muerte.


 

La gran mayoría de las mujeres que habitualmente aparecen en televisión, bien en películas, series o anuncios, venden una imagen que impulsa a la juventud a querer copiar ese prototipo de “mujer perfecta”. Es necesario destacar el caso de la tan conocida actriz argentina, Natalia Verbeke, que reconoció haber padecido anorexia. No obstante, muchos de estos famosos participan en campañas para que la juventud no caiga en esta enfermedad.

Éste problema no se queda en una  simple suposición, ya que el 22% de los jóvenes entre 11 y 17 años sufre algún tipo de trastorno alimenticio. Sin embargo, si nos trasladamos a Cibeles, el 90% de las modelos que desfilan, según algunos especialistas, se encuentran muy bien con respecto a la masa corporal, ya que no es inferior al 18%.


 
La especialista en Nutrición de la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL), Verónica Tijerina González, afirmo que: “Los factores medio-ambientales, como son el impacto de los medios de comunicación, es algo que sencillamente se ha visto que contribuye a que las personas tiendan a exigirse demasiado en su estética corporal” y  también subrayó que: “la moda de estar delgado, aunado al énfasis de los medios de comunicación con estos estereotipos”.
 
Por todo ello, los medios de comunicación y diferentes personajes que por su trabajo se centran en el físico deberían hacer algo. A pesar de ello, no podemos ignorar la responsabilidad de los espectadores, ya que cada uno es dueño de su cuerpo. En este largo camino todos pueden rendirse ante los encantos de la destructiva Ana, pero hace falta mucho valor para enfrentarse a ella.

Obesity is a chronic disease originated by many causes and with numerous complications. This disease is characterized by the excess of fat in the organism and appears when the index of corporal Mass in the adult is higher than 25 units.

There are different types of obesity. It depends on the body fat percentage, body mass index, waist circumference, waist-hip ratio and childhood obesity.

Obesity is caused mainly by the following reasons: diet problems, genetics and sedentary lifestyle. The type of diet is the most important cause in obesity. The genetic cause in obesity is very important because in this case it is more difficult to detect the problem. To finish we have the problem of the lifestyle. If you eat a lot and you don´t burn the fat, you can have health problems.

 

Besides, if you do not tackle the problem of obesity you can suffer more serious problems. the most serious problems are cardiovascular and diabetes problems.

What can we prevent this disease? We say prevent and not heal because it is easier to prevent this disease than to heal it. So it is very important to have a healthy diet and do sports such as swimming, cycling, walking... however, some people, some people need medication, surgery or clinical protocols to prevent from the illness.

as a conclusion, what we have to do is eat well or follow a healthy diet and do all type of sport to have our body in good conditions. If we do this, we would probably avoid obesity problems.

Kaixo, lagunok!

Mondragon Unibertsitateko (HUHEZI) ikasleak gara eta elikadurarekin lotutako blog bat egingo dugu. Bertan, elikadura txarra izateagatik sortu daitezkeen hainbat gaixotasun (anorexia, bulimia, bigorexia…) modu bizian, ikusiko ditugu.

Horrekin batera, psikologo, dietista eta arazo hori eduki dutenen testimonioak bilduko ditugu, beraiek baitira gehien esateko dutenak.
Arazo, hau aztertzerakoan geure belarriak erne izango ditugu eta asko dokumentatuz, ondorio sakonetara heltzea espero dugu.

Besterik gabe, gure bloga irakurtzera animatzen zaituztegu.